Het is belangrijk om je eigen affirmatie te 'voelen', er in te geloven, de affirmatie moet van jezelf zijn, zo vaker dat je hem tegen jezelf zegt, zoveel te duidelijker dat het voor jezelf wordt dat deze affirmatie vat op je heeft, en je zal helpen om je doelen te bereiken.
Het geheim van affirmaties... the secret ?
Vaak kennen de mensen het boek 'the Secret', volgens mij is dit boek op sommige vlakken overroepen, en wat te Amerikaans, toch is de basisgedachte van de affirmaties heel belangrijk.
Hoe een goede affirmatie zelf maken ?
Goed gemaakte affirmaties / suggesties zorgen ervoor dat je hypnose goed gaat werken, want je weet dat je bereikt wat je wil bereiken.
In dit opzicht zijn de volgende voorwaarde nodig voor een suggestie / affirmatie:
- Een affirmatie of suggestie moet positief zijn
- Een suggestie moet eenvoudig en direct zijn.
- Affirmaties of suggesties bevinden in de tegenwoordige tijd
- Een affirmaties mag geen onduidelijkheden of tegenstrijdigheden bevatten
- Een suggestie mag geen negaties bevatten, immers het onbewuste kan niet om met negaties. Vermijdt woorden als "niet", "geen", "slecht", ...
Goede en foute suggesties.
- Ik wil 'niet' meer roken. Je onderbewuste weet dat je nu rookt... en een negatie wordt niet aanvaardt door je onderbewuste. In dit opzicht, vraag je om te roken. Beter is ik wil zuivere en gezonde lucht in ademen. Hier focus je je niet op het negatieve gedrag maar op het positieve beeld.
- Als je lange tijd ziek voelt en je zegt: “ik voel me zo gezond als een vis” kan je jezelf voor de gek houden. Verander deze affirmatie dan tot ze juist is voor jou: “ik vertrouw erop dat ik steeds gezonder ga worden en me binnen de kortst mogelijke tijd weer helemaal goed ga voelen
Bekijk het liedje van Savage Garden, affirmation... Luister er eens een aantal keren naar. Wordt ook wel eens "I believe" genoemd. Er in geloven, doet wonderen, want een degelijk geloofsysteem zorgt ervoor dat je bereikt wat je wenst te bereiken.
